La importancia de una rutina de sueño en los niños
¿Por qué es tan importante una rutina de sueño? Bueno, para empezar, los niños necesitan descansar para poder enfrentar el día siguiente llenos de energía y vitalidad. Dormir bien les ayuda a mantenerse enfocados y alertas, mejora su estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades. Además, el sueño es esencial para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños, ya que durante el sueño se consolidan los aprendizajes del día y se procesan las emociones.
